Stress is een normaal verschijnsel en kan geen kwaad. Als we tentamen moeten doen, ons moeten haasten of zorgen hebben ervaren we spanningen. Deze spanningen en dit spanningsgevoel noemen we stress. Door rust te nemen en een goede nachtrust herstellen we vanzelf.
Als stress te lang duurt, of chronisch wordt ontstaat er een disbalans. We voelen ons opgejaagd, nerveus, kunnen geluiden niet meer goed verdragen, slapen slecht en zijn eigenlijk heel de dag gespannen. Overspannenheid is heel akelig als je het meemaakt. Gelukkig kun je snel herstellen.
Ik werk met het ACCES protocol van Carien Karsten.
Kijk op www.burnin.nl of op de website van Carien. www.carienkarsten.nl